奇热小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第四十四章 出人意料的举动（第2页）

“太险了，太险了，我以后要冷静一点，冷静！”

陆源不断安抚自己，告诉自己以后要冷静。

张润说道：“好了，我们练练投篮，冷静一下。”

陆源点点头，问道：“你这样陪着我练投篮，不会耽误你训练吗？”

张润笑了笑，说道：“我巴不得来教你练投篮，其他东西我再练进步也有限，我只爱投篮。”

现在陆源已经知道了，张润就是个投篮痴。

于是，张润先带着陆源把昨天学习的内容复习了一遍，又花十五分钟练习了篮下投篮，接着准备教陆源中距离跳投。

“中远距离的跳投，是篮球比赛中得分最多，最重要的进攻手段，可以说，没有哪项技术可以像中远距离跳投那样代表篮球这项运动。

一般来说，从三秒区到三分线之间的区域跳投，属于中距离跳投，三分线外就是远距离。

两者的技术在本质上是一样的，只不过在实战使用中，略有不同。”

一旦涉及到投篮话题，张润就开始滔滔不绝起来，可以说他所有的口才都用在了投篮上。

张润接着说道：“昨天让你认真练习了手型，标准和正确的手型对准确的投篮非常重要，但把球投进去才是最终目的。

现在我们就来试试，如何用正确的手型，将球投入篮筐中。”

说着，张润让陆源持球站在篮筐正面，篮下的位置，身体站直，腿保持固定不动，只用手臂的力量，把球举过头顶，然后把球投向篮筐。

陆源照着标准的投篮手型，右手举球过头顶，放在偏右的位置，然后小臂用力，抖腕，手指拨动皮球，球飞向了篮筐。

因为距离很近，所以球稳稳地落入篮筐中，张润在一旁点点头，才练了一天，能做到这样的水平，相当了不起。

“往后退一步，再投一次。”

张润说道。

陆源往后退了一小步，接球，再次只靠手臂的力量，把球投向了篮筐，球在筐上颠了两下，还是进了。

张润提示再退一步，这次陆源没能把球投进去，用力过猛，球砸在了篮脖子上。

“重新来，站在这里再投一次，投三次，如果不进，就往前进一步。

投进了，就往后退。”

张润告诉了陆源规则，这是投篮训练中常用的方法，用来锻炼投篮手肌肉对力度、距离的控制能力，体会距离篮筐不同距离，肌肉的发力程度。

这个类似游戏的训练方式，看似简单，可是对初学者来说是相当大的考验，尤其是投三次不中前进一步的规则，往往使训练者陷入焦躁的心境中。

陆源同样陷入了这种困境，在罚球线内弧这个位置，他反反复复地前进、后退，后退、前进，就是没办法顺利投中一球，退到罚球线的位置。

张润在一旁看着陆源没有说话，他知道这对陆源是一个考验，因为罚球线内弧这个位置，差不多就是近距离投篮和中距离投篮的分界线，前进一步和后退一步，在力道使用与控制上有很大差别。

随着练习不断进行，陆源的体力消耗越来越大，不过他一直在坚持，只是投出的球偏离的越来越多。

张润知道，陆源已经累了，他在想，要不要更改一下训练计划。

按照张润的想法，他并不准备循序渐进地一点点教陆源各种投篮技术，一来精力上不允许，二来张润觉得没有必要，他能感觉到陆源的天分，决定以对待有天分人的方式来教他。