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第12章 做一个温暖的女子2（第2页）

我们为何要将自己一颗心的能量，随手交由他人来掌管？

做一个温暖的女子，面对他人的指责，学会深呼吸。

一呼一吸之间，体会生而为人的力量。

呼气是为了接纳不完美，吸气是为了感受生命的美好。

我们正是因为不完美，所以才会淡定从容，就像是泥土的粗糙那样，可以容纳万物百川。

全力接纳不完美的自己，就是用深重的爱和自己的心白首不相离。

请相信，你是个价值几何的宝物，只有你才能创造，没有人会比你更能懂得鉴赏。

接纳不是逃避，而是好好的养护，坚定地创造属于自己的梦想人生。

定时静坐，澄澈心窗

透过清澈的窗户，你会看到自己被什么东西所牵引，被什么东西所牵绊，而那扇窗户，就是你的心。

这个世界无论多么纷纷扰扰，我们的心却永远不能飘摇。

那是我们的根，也是我们生而为人的福祉。

学会静坐，也是这两年才有的习惯。

但仔细算起来，安静地和自己待在一起，这本身也是我多年来不知不觉就有的定规，像是生物钟那样，到了一定的时间，就会形成条件反射，倒逼着我开始静坐。

第一次发现静坐有功效是去年。

每次读书之后，心有所思，但精进很慢，于是心内油然生出一种想要尽快有结果的欲望来。

可惜正是因为这个想要迅速成长的欲望，制造了障碍，让我焦虑万分。

于是，我不得不停止读书，停止思考，什么也不做，只是静静听着音乐，让脑袋里什么也没有，清空心灵中所有的纷扰。

那一刻，眼前、心内，一切都是空的。

只有音乐穿空而过，各种情绪流淌而去，犹如溪水一般。

那一刻我终于明白一种境界，叫做忘我。

当我被遗忘的时候，一个真正的自己就诞生了。

那个自己再没有计较，没有欲望，没有执著，只有水一般流淌的柔软和宁静。

那水流经我的身体，心灵，流过哪里，哪里就会闪着光泽，开出一朵轻盈的花。

等我走到纷扰的生活中，继续过凡常的柴米油盐，就觉得淡定自然得多。

一开始我很纳闷为何会出现这样的状况。

当我将窗户擦拭干净，会发现原来换了一种清澈的视野，看到的东西会分外清澈美丽。

而静坐，就是我在清洗自己的内心窗户。

接受一些抑郁症者咨询的时候，会发现他们看到的世界是灰色的。

为什么会这样？因为他们的心里，积满了灰尘。